Vi besökte fitnesscentret Elixia Trivium, där Club Manager Jussi Ketola presenterade lokalerna som renoverades för några år sedan. Hösten är traditionellt en tid då man ser många nya kunder på gymmet. Hur kan man göra motion till en regelbunden del av vardagen året runt?
– Jag uppmanar alltid folk att börja tillräckligt försiktigt. Många nya kunder är ivriga att träna flera gånger i veckan direkt, även om det var länge sedan förra träningspasset. Vi rekommenderar guidade klasser för kroppsvård för alla, antingen för sig själva eller som komplement till gruppträning eller gymträning, säger Ketola.
Ledd träning och individuell träning
Du kan välja att inkludera bara gymträning i ditt Elixia-paket eller lägga till gruppträningspass. Det finns fem Elixia-fitnesscenter i Åbo, och du kan välja om du vill fokusera din träning på ett eller besöka dem alla. Gruppträning är också populärt på Elixia Trivium. De mest populära passen är BodyCombat och PowerStep, berättar Ketola. Vad finns det för dem som inte är intresserade av ledd motion?
– Vi har lagt till fria vikter på gymmet, så det räcker till alla, även när det är mycket folk på plats. Förutom mer traditionell utrustning kan du få till ett riktigt mångsidigt pass med kettlebells och din egen kroppsvikt. Mitt i utrymmet kan man även köra slädträning, och en boxningssäck finns tillgänglig för fritt bruk, tipsar Ketola.
Arbetshälsa för företag
Utöver privatkunder finns även skräddarsydda paket för företag, från och med ett pass. Ketola har märkt att företag nu vill erbjuda möjligheter till träning och välmående för sin personal på ett annat sätt än för några år sedan. Företag är i allt högre grad intresserade av att utnyttja privata gruppträningspass, Personal Training-sessioner och Bootcamp-träningar, samt evenemang för kroppssammansättningsmätning för att inspirera personalen att röra på sig mer.
Det tar inte lång tid att ta sig till gymmet när vi är här i Vetenskapsparken, nära arbetsplatser och utbildningsinstitutioner.
– En piggare medarbetare är alltid en fördel för företaget. Många har möjlighet att träna på arbetstid tack vare sin arbetsgivare, och vi har besökare här under lunchtid för att utnyttja denna möjlighet. Det tar inte lång tid att ta sig till gymmet när vi är här i Vetenskapsparken, nära arbetsplatser och utbildningsinstitutioner, fortsätter Ketola.
Säker träning i en bra atmosfär
Det är tryggt att träna på Elixia Trivium, eftersom personalen är på plats under alla öppettider. Enligt Ketola har man satsat på säkerhet i alla center.
– Våra kunders säkerhet är viktig för oss. All Elixia-personal genomgår första hjälpen-utbildning, och vi har även en defibrillator, så vi är beredda även på utmanande situationer.
Våra kunders säkerhet är viktig för oss.
– Många av våra kunder säger att det är en hemtrevlig atmosfär här och att det alltid finns bekanta ansikten på plats. Fördelen med ett mindre gym är att vår personal känner kunderna och att vi kan småprata om annat också. Välkommen att besöka oss, önskar Jussi Ketola.
Elixia Trivium
Lemminkäisenkatu 32
Som kund hos Teknologiakiinteistöt kan du ta del av en kostnadsfri prova-på-vecka på ELIXIA-center i Åbo via denna länk! Erbjudandet gäller till slutet av november.
